Het leven zit vol uitdagingen. Soms voel je je sterk en vol energie, andere keren lijkt alles even te veel. Zit je in een dip en weet je even niet hoe je eruit moet komen...

Op het gebied van veerkracht richt ik mij op jongeren, statushouders en moeders met jonge kinderen. In 1 op 1 sessies gaan we kijken naar de uitdagingen waar je tegen aanloopt en hoe we daar op een actieve manier aan gaan werken. Samen gaan we op zoek naar een oplossing. 

Ik richt me op jongeren in de leeftijd 15 tot 25 jaar. In deze fase van het leven verandert er veel voor hen. Het kiezen van een opleiding, zoeken naar een baan, het aangaan van verschillende soorten relaties en het op eigen benen gaan staan. Kortom een fase vol uitdagingen en stappen naar de toekomst. Veel jongeren ervaren de keuzes en verantwoordelijkheden die hierbij horen als stressvol en zijn in deze fase zoekende. Ik kan je helpen om je eigen doelen helder te krijgen. Dit door op een laagdrempelige manier met elkaar in gesprek te gaan en door middel van actieve werkvormen te aan de slag te gaan.

Moeders met jonge kinderen houden vaak veel ballen in de lucht. De opvoeding voor de kinderen, het huishouden, carrière en een sociale contacten onderhouden. Dit herkent iedere moeder met jonge kinderen. De stress ervaring die dat met zich meebrengt kan erg overweldigend zijn. Samen gaan we kijken hoe we deze stress kunnen verminderen. Hiervoor voeren we eerst een intakegesprek en vanuit daar gaan wij kijken waar jouw doelen liggen en hoe we hier op een actieve en laagdrempelige manier aan gaan werken. 

In individuele sessies werken we samen aan jouw doelen door samen een plan op te stellen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld:  het omgaan met tegenslagen en stress, denken in mogelijkheden en oplossingen, verbindingen maken met anderen en werken aan je mentale en lichamelijke gezondheid. Dit allemaal om beter om te gaan met uitdagingen in het dagelijkse leven. Door oplossingsgerichte vragen en reflectie krijg je inzicht in jezelf en je eigen handelen wat leidt tot groei en verandering.

Met coaching op maat leer je:
✔️ Omgaan met stress en spanning
✔️ Je eigen kracht en mogelijkheden ontdekken
✔️ Meer balans en energie ervaren

Samen werken we aan jouw  veerkracht, zodat jij met vertrouwen en ontspanning verder kunt.

Dit doen we in minimaal vijf sessie van ongeveer 45 minuten tot 60 minuten. Neem voor de mogelijkheden en kosten contact met mij op.